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Percorso di Meditazione / Mindfulness e Qi Gong

I percorsi di consapevolezza possono essere molteplici nell’arco di una vita, è di fondamentale importanza percorrerli e ognuno di noi può o spesso si ritrova costretto ad intraprenderne almeno uno.

Non serve per forza trovarsi in difficoltà e sentire di dover fare qualcosa per correre ai ripari.

Un percorso di consapevolezza dovrebbe essere una piacevole passeggiata alla scoperta di se stessi e di quello che ci circonda, potremmo farlo in mille modi, ci può capitare o possiamo programmarlo scegliendo tecniche, filosofie, strade e persone, che ci risultano più vicini e congeniali.

Un potente percorso di consapevolezza è quello fornito dalle Pratiche Meditative di vario tipo o tradizione o dalla Mindfulness.

La Meditazione ha il “semplice” fine di migliorarci la vita, di renderci consapevoli di quello che siamo e di ciò che ci circonda, di migliorare le nostre differenti capacità.

Mindfulness si basa su uno studio di tutto l’ampio panorama proposto dalla meditazione per riuscire ad entrare in contatto diretto con la propria mente, il percorso di crescita mediante la meditazione/mindfulness risulterà una semplice ma profonda passeggiata per scoprire chi siamo e come possiamo migliorare la nostra vita.

Nella visione olistica dell’individuo, per intraprendere un percorso di consapevolezza davvero efficace, solido e duraturo, non è possibile pensare di agire esclusivamente sulla mente, dovremo comunque tenere conto della parte fondamentale rappresentata dal nostro corpo che è il vero ed unico mezzo con il quale possiamo fare esperienze sensoriali nel Mondo che ci circonda, così come non si può pensare di tralasciare quello che è il nostro personale percorso spirituale, fondamentale, qualunque sia il nostro credo.

Il Qi Gong (Lavoro sul Qi) è una base indispensabile per praticare un movimento fisico energeticamente valido.

Il Qi Gong serve per prendere consapevolezza del nostro corpo comprenderne la statica, la dinamica, sbloccare i canali energetici, migliorare la capacità respiratoria, sviluppare e tesaurizzare energia.

Dal momento che il mantenimento della salute può essere definito come la destrutturazione di tutti i blocchi energetici, il Qi Gong viene utilizzato anche come pratica medica.

Il corso di Meditazione/Mindfulness e Qi Gong è un corso base, non serve nessuna conoscenza specifica di meditazione o di pratica fisica per partecipare, anzi partiremo proprio dai fondamenti sviluppando un percorso progressivo che verrà supportato dalle principali ed affascinanti filosofie in grado di fornire un diverso modo di vedere ed affrontare la quotidianità, alimentando uno spirito più rilassato, positivo ed equilibrato.

Il percorso si articola in sei incontri di tre ore il sabato pomeriggio, partiremo con il definire cosa sia la meditazione/mindfulness e quali siano le principali tecniche di base che ci permettono di fare diventare questa meravigliosa pratica un qualcosa che ci aiuti ad essere protagonisti della propria vita.

Comprenderemo e praticheremo il Qi Gong come supporto fisico ed energetico alla meditazione.

Entreremo nel mondo affascinate e riequilibrante fornito dalla visione psicologica e filosofica Buddhista e di quella di ricerca, analogia ed equilibrio Taoista, non avvicinate da un punto di vista religioso, ma abbracciandone i principi in grado di promuovere una vita quotidiana felice.

Impareremo i fondamenti delle MTC (medicina tradizionale cinese) non come uno strumento di cura alternativo, ma come una visione delle relazioni che ci legano al Tutto, pur nella nostra indissolubile unicità.

Gli incontri:

Sabato      3 febbraio ore 15.00 – 18.00

Sabato    17 febbraio ore 15.00 – 18.00

Sabato    24 febbraio ore 15.00 – 18.00

Sabato      3 marzo ore 15.00 – 18.00

Sabato    10 marzo ore 15.00 – 18.00

Sabato    17 marzo ore 15.00 – 18.00

 

Per qualsiasi altra informazione contattate direttamente la segreteria.

 

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gen 03

Lezioni di prova gratuite di Tai Chi Chuan e Qi Gong

Nuovo corso pomeridiano di Tai Chi Chuan e Qi Gong.

Oltre al corso serale del giovedì alle 19:30, e al corso del martedì mattina alle 10:00, è in partenza un corso pomeridiano di martedì con orari ancora da definire.

Per informazioni e prenotare lezioni di prova contattare la segreteria

 

Continuano le lezioni di prova gratuite per tutto il mese di gennaio

Per il corso serale Giovedì  alle ore 19:30

Per il corso al mattino Martedì  alle ore 10:00

La partecipazione è libera e gratuita.
Durante la lezione di prova spiegheremo cosa sia il tai chi, un arte marziale legata profondamente al benessere psicofisico e come funzioni il Qi Gong una pratica orientale di lunga vita che poggia le basi sulla medicina cinese.

Faremo pratica diretta di queste due discipline provandone gli effetti sia sul corpo che sulla mente.

 

 

vita di strada

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ago 24

Corsi 2017-2018

Parte un anno ricco di nuove proposte.

Tai Chi Chuan e Qi Gong

Corsi principianti cominceranno a ottobre 2017, le lezioni di prova gratuite partiranno da metà settembre, contatta la segreteria per conoscere giorni ed orari.

La visione orientale della Persona e’ da sempre una visione globale, completa, olistica, formata dalle tre parti fondamentali che costituiscono ogni essere vivente, una parte fisica, una parte mentale ed una parte spirituale.

Le discipline psicofisiche orientali, hanno sempre considerato l’Essere Umano come un tutt’uno fra mente, corpo e spirito, elaborando, in modo molto semplice, ma anche molto efficace, una serie di pratiche volte a sviluppare e mantenere l’equilibrio personale.

Il tai chi chuan e’ una delle arti corporee che fonda i suoi principi sulla visione olistica della persona, nulla viene mai separato dall’insieme, tutto risulta sempre in perfetto equilibrio dinamico.

Healing Tai Chi e’ un metodo che deriva da uno studio approfondito dei principi olistici, filosofici e medici dei fondamenti del Tai Chi. Ci siamo concentrati sulla persona, sul lato salutistico della pratica, sviluppando tutti i principi legati allo rafforzamento dell’energia e dell’Intenzione nel suo utilizzo.

Da ormai un anno, oltre ai corsi settimanali di studio e pratica, è nata la Scuola Healing Tai Chi che si pone lo scopo di formare nuovi insegnanti con un’ampia preparazione sulla pratica e sulla teoria del Tai Chi Chuan, sulle filosofie orientali ed i principi della Medicina Tradizionale Cinese (MTC). Gli insegnanti saranno certificati presso il C.O.N.I. da Libertas, uno dei massimi entri di promozione sportiva italiani.
Abbiamo anche avviato una collaborazione con altre scuole di Tai Chi Chuan in modo da ampliare la visione di questa arte marziale creando un gruppo di studio e ricerca formato da numerosi insegnanti, appassionati e professionisti del settore, da quest’anno quindi le proposte legate al Tai Chi Chuan si amplieranno ed allargheranno, stiamo lavorando alacremente a questo progetto.

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gen 03

Tai Chi yin e yang

Tai Chi Yin e Yang, primo esercizio taoista.

Gli esercizi taoisti, ovvero una forma di Qi Gong dinamico, componente essenziale di una corretta pratica del Tai Chi Chuan.

Conferiscono flessibilità alle articolazioni, elasticità ai tendini e rilassamento ai muscoli, lavorando pur sempre in modo profondo sui principali canali energetici del nostro corpo. Sono fondamentali per il riequilibrio di corpo, mente e spirito.

 

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dic 20

Arte & Arte Marziale

 

 

La prima parte della forma Yang eseguita dagli allievi della scuola Healing Tai Chi, durante Festa di Strada organizzata dall’Archivio Sacchi al Carroponte.

 

 

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